空腹吃生花生米好吗_空腹吃生花生米好不好

时间：2023-04-28 10:44:05 来源: 互联网

(资料图)

解答：

1、空腹吃生花生一般比较好，但不建议吃太多。生花生含有更多的纤维和油。吃多了可能会刺激肠胃，引起消化不良，容易导致热量摄入过多，导致肥胖。

2、生花生含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素和矿物质，可以滋补身体。适当食用有助于改善营养不良，而且由于生花生富含油脂，空腹适量食用也能起到一定的通便和预防便秘的作用。

3、但正是因为生花生含有较多的脂肪，如果空腹吃太多，可能会引起消化不良、腹胀等肠胃不适，所以不建议空腹吃太多生花生。

4、花生消化需要消耗更多的胆汁，胆囊疾病患者一般不能多吃，不利于疾病恢复。另外，如果拉肚子，不建议空腹吃生花生，以免加重病情。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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